食日記

　ちょこちょこ食い。
　朝：ゴマ入りフランスパン＋黒ゴマペースト＋マーガリン、コーヒー、ジュース、ヨーグルト
　昼：ダイエットシェイク、ダイエットシリアルバー3本
　おやつ：キムチチャーハン少々、お漬け物少々、プリン
　夜：ささ身の梅肉和えサラダ（水菜、大根）、冷やしトマト＋岩塩、いごねり（青じそドレッシング）、秘伝豆入り浅漬け、新生姜の甘酢づけ（漬けてみた！）、自家製ぬか漬け（キュウリ、大根、大根葉）、自家製きゃらぶき