食日記

　昨日は↑お買い物で、10500歩、歩きました。頼まれものがあったので、池袋〜秋葉原（ついでに錦糸町(笑)）とハシゴ。不規則な食事でしたが、体重は減りました。
　朝：コーヒー、ジュース、ヨーグルト、ダイエットシリアルバー2本
　昼：ソイジョイアップル（アップル味はいまひとつ）
　おやつ：おにぎり２つ、まつおかの手羽先揚げ１つ＋イワシの梅肉揚げ1/2
　夜：とうもろこし１本、サラダ（水菜、トマト、きゅうり、豚しゃぶ）。メモ。とうもろこしはラップしてレンジで５分ぐらい加熱すると簡単でおいしい。前回の豚しゃぶはアメリカ産の薄切り豚肉、今回は国産黒豚の切り落とし。国産の勝ち!!