食日記

　一進一退。昨日は一歩も家から出ませんでした。
　朝：コーヒー、ジュース、ヨーグルト＋バナナ、ダイエットシリアルバー2本
　昼：インスタント味噌汁、しめサバ１枚、ホタルイカの沖漬け、ご飯
　夜：鶏肉とズッキーニのハーブ焼き（唐揚げ用の肉を揚げずにフライパンで焼き、あとから輪切りのズッキーニも焼いて添えただけ）、サラダ（水菜、ショートパスタ、トマト）、チーズ