働くと食が進みます。
朝：コーヒー、ジュース、ヨーグルト、ダイエットシリアルバー3本
昼：和風つけ麺（温泉卵、茹で豚、ワカメ）、トマト
夜：上海風焼きそば（焼きそばの麺にゴマ油と醤油を各小さじ1/2を絡めて、押さえつけながら炒める→取り出す→肉と野菜を炒める→麺を戻して調味料を絡めて炒める。調味料はスープの素小さじ1/4＋オイスターソース小さじ4＋酒小さじ１＋塩と砂糖少々。塩焼きそばはときどき作りますが、上海風を自分で作るのは初めて。ソースより好きかも）、自家製ぬか漬け、ワカメの酢の物（昼の残り）＋いごねり
