食日記

　朝と昼が軽かったので、夜は早めに食べました。
　朝：コーヒー、ジュース、ヨーグルト、ダイエットシリアルバー3本
　昼：ダイエットシェイク＋シリアルバー
　夜：鶏もも肉ソテー（ガーリックとローズマリー風味）＋ズッキーニのソテー、サラダ（レタス、トマト、キュウリ、ワカメ）、自家製ぬか漬け（キュウリと大根の葉っぱ）、カロリ（シーブリーズ）